1. Home
  2. /

呼吸と脱力
(エッセイ・ 2021/5/1 )

 命を養う上で、最も重要なのは呼吸だろうと思う。普段は自律神経が勝手に制御してくれるから意識しない人も多いが、意識すれば呼吸は変えられるし、それにつれて心やからだも大きく変わる。  不安や怒りに襲われると、呼吸は自然に短 […]

続きを読む…

トップへ戻ります