禅と脳　「禅的生活」が脳と身体にいい理由

『セロトニン欠乏脳』（NHK生活人新書）を著した有田秀穂博士（東邦大学医学部生理学教授）は、脳にあるセロトニン神経が心を安定させクリアにする働きに注目。セロトニン神経を活性化することで現代人のキレやすさ、うつ状態になりやすさを改善できると提言している。そして禅や瞑想といった古来の身体技法、精神修養技法が、素晴らしくセロトニン神経を活性化させるのではないか、という仮説をたてた。
今回の対談は、脳科学と禅のクロスオーバーする視点からスタート。サイエンス・哲学に造詣の深い玄侑先生の導きで、瞑想、坐禅といった修行が脳にもたらす効果など、禅の科学的分析から、心の問題、精神の問題、身体論にまで話が及んでいる。

有田秀穂氏（東邦大学医学部生理学教授）
《主な著書》
『セロトニン欠乏脳　キレる脳・鬱の脳をきたえ直す』 日本放送出版協会、『ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法　スポーツからスピーチまで』（高橋玄朴氏との共著）地湧社、『＜うつ・キレる＞を治すトレーニング』宝島社等。脳内のセロトニン神経が心を安定させクリアにする働きに注目し、執筆、講演活動を行なっている。セロトニン神経を活性化すると言われる座禅の呼吸法にも着目している。