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放心を具えよ
(エッセイ・ 2021/9/1 )

出典:和泉市久保惣記念美術館デジタルミュージアム  前回は意識を臍下に集め、身心の安定を図る白隠禅師の「内観の秘法」を紹介した。意識をどこかに集めることは、「求心」と謂い、禅定(あるいは三昧)へ向かう第一歩だが、あくまで […]

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内観の秘法
(エッセイ・ 2021/7/1 )

 前回に続き、白隠禅師の独自の教えに学びたい。禅師は八十四歳の天寿を全うしたが、生涯を通して頑健だったわけではない。二十六歳の頃「禅病」に罹り、「名医を探ると云へども百薬寸効なし」という状態に陥った。症状としては「心火逆 […]

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呼吸と脱力
(エッセイ・ 2021/5/1 )

出典:ColBase(https://colbase.nich.go.jp/)  命を養う上で、最も重要なのは呼吸だろうと思う。普段は自律神経が勝手に制御してくれるから意識しない人も多いが、意識すれば呼吸は変えられるし、 […]

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からだ、こころ、いのち 動作法と禅からの見方
(書籍・ 2018/11/9 )

出版社 金剛出版
発売日 2018/11/9
価格 2200円+税
ISBN 9784772416610


マインドフルネス・レクチャー 禅と臨床科学を通して考える
(書籍・ 2018/3/31 )

出版社 金剛出版
発売日 2018/3/31
価格 2200円+税
ISBN 9784772416122


「いのち」のままに 心の自由をとりもどす禅的瞑想法
(書籍・ 2014/7/29 )

出版社 徳間書店
発売日 2014/7/29
価格 1300円+税
ISBN 9784198638252


息の発見 発見シリーズ・4
(書籍・ 2008/10/9 )

出版社 平凡社
発売日 2008/10/9
価格 1400円+税
ISBN 9784582834055


【文庫】息の発見 発見シリーズ・4
(書籍・ 2008/10/9 )

出版社 学研
発売日 2013/3/15
価格 590円+税
ISBN 9784059008170


病を超えて いのちの対話
(書籍・ 2008/6/1 )

出版社 中央公論新社
発売日 2008/6/1
価格 1680円+税
ISBN 9784120039508


脳のちから 禅のこころ ~坐禅とセロトニンの科学~
(書籍・ 2008/5/7 )

出版社 大和書房
発売日 2008/5/7
価格 743円+税
ISBN 9784479301776


The・呼吸 美容道
(インタビュー・ 2006/8/23 )

呼吸で取り入れる酸素は、私たちの命に、 必要不可欠なエネルギーの源。 肌のキレイ、体の元気のもとであるのは もちろんですが、さらに「呼吸」には、 脳を落ち着け、心を磨くなどさまざまな効果があります! ***** ストレス […]

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からだに訊け!~「禅的生活」を身につける~
(書籍・ 2006/7/27 )

出版社 春秋社
発売日 2006/7/27
価格 1600円+税
ISBN 9784393135396

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