書籍情報
内容
いつでも、どこでも、誰でも、かんたんに。眠っていた生命力が蘇る禅エクササイズ。
もくじ
はじめに 「禅的体操」１０の自分流
第１章 禅的体操の１９の特徴
第２章 禅的体操５つの基本メニュー
第３章 禅的体操ができない人への処方
第４章 深い呼吸で瞑想をしよう
特別対談 禅的・健康術７つの「志」（玄侑宗久；樺島勝徳）
特別エッセイ『からだ様が遊ぶとき』（玄侑宗久）
第１章 禅的体操の１９の特徴
第２章 禅的体操５つの基本メニュー
第３章 禅的体操ができない人への処方
第４章 深い呼吸で瞑想をしよう
特別対談 禅的・健康術７つの「志」（玄侑宗久；樺島勝徳）
特別エッセイ『からだ様が遊ぶとき』（玄侑宗久）
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タグ： 体, 寄稿, 対談・鼎談・座談会, 禅, 絵を見てできる禅的体操
